女生生理期应注意的

 时间:2020-09-22  贡献者:027yexiaoyao.com

导读:女生生理期应该注意哪些,女生生理期应注意的一般的女孩 3 天到 7 天左右,这期间从女孩的子宫通过阴道排出一 定的血液,这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累,不可吃 生冷食物,心情要保持舒

女生生理期应该注意哪些
女生生理期应该注意哪些

女生生理期应注意的一般的女孩 3 天到 7 天左右,这期间从女孩的子宫通过阴道排出一 定的血液,这些血液是很干净的。

这期间要注意不能太劳累,不可吃 生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生,保持阴部清洁。

1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。

生理期期 间,可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷 气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自 己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体 绝对有害。

试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、 贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可 以喝点玫瑰花茶)。

4.吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食 可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失 血过多。

6.不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好, 但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝 脏喔。

7.忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到 污染,所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血 排出。

后几天可以吃麻油腰花。

此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生 理期食品。

红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也 很好。

生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子 喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。

身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝 病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就 是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝 病。

 
 

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