女人“大姨妈”来时千万别做13件事

 时间:2020-09-06  贡献者:027yexiaoyao.com

导读:女人大姨妈来时,千万别做这12件事!,1、不适宜捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是

女人大姨妈来时,千万别做这12件事!
女人大姨妈来时,千万别做这12件事!

1、不适宜捶腰腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

但这么做却犯了错。

妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。

另外,经 期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

2、不适宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴|部充血水肿。

3、不适宜拨牙恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨 牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。

这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中 的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延 长。

4、不适宜用沐浴液清洁阴部

经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易 引发阴|部感染,导致瘙痒病症。

因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴|道会偏碱性,对细菌的抵抗力降 低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。

因此,清洗阴|部需要选择专业的阴部清洗液,尤其 在经期。

5、不适宜饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。

更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精, 肝脏负担明显加重,因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。

6、不适宜吃油炸食品油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。

因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤 变得敏感。

此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。

另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢, 此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

7、不适宜有性生活月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内 的感染。

8、不适宜吃太咸过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

9、不适宜喝浓茶,咖啡 不适宜喝浓茶,这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

10、 10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料过份生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

11、 11、不适宜 K 歌经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。

此时长时间或高声 K 歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细 血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。

专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该 注意不要长时间或高声唱歌。

12、 12、不适宜体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。

因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数 据。

13、 13、月经期参加体育运动注意事项月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。

一些增 加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。

另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。

经期 也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。

对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育 运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。

比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温 和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。

同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保 持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。

夏不睡石,秋不睡板。

梦。

睡前洗脚,胜吃补药。

早睡早起,怡神爽气。

爬。

春不露脐,冬不蒙头。

白天多动,夜里少 晚上开窗,一觉都香。

贪凉失盖,不病才怪。

贪房贪睡,添病减岁。

夜里磨牙,肚里虫一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

三天吃一只羊, 不如洗脚再上床。

枕头不选对, 越睡人越累。

先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。

睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。

睡觉不点灯,早起头不晕。

要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

谚语第一缉 ◆千学不如一看,千看不如一练。

◆久住坡,不嫌陡。

◆马看牙板,人看言行。

◆不经冬寒,不知春暖。

◆不挑担子不知重,不走长路不知远。

◆不在被中睡,不知被儿宽。

◆不下水,一辈子不会游泳;不扬帆,一辈子不会撑船。

◆不当家,不知柴米贵;不生子,不知父母恩。

◆不摸锅底手不黑,不拿油瓶手不腻。

◆水落现石头,日久见人心。

◆打铁的要自己把钳,种地的要自己下田。

◆打柴问樵夫,驶船问艄公。

◆宁可做过,不可错过。

◆头回上当,二回心亮。

◆发回水,积层泥;经一事,长一智。

◆耳听为虚,眼见为实。

◆老马识路数,老人通世故。

◆老人不讲古,后生会失谱。

◆老牛肉有嚼头,老人言有听头。

◆老姜辣味大,老人经验多。

◆百闻不如一见,百见不如一干。

◆吃一回亏,学一回乖。

◆当家才知盐米贵,出门才晓路难行。

◆光说不练假把式,光练不说真把式,连说带练全把式。

◆多锉出快锯,多做长知识。

◆树老根多,人老识多。

◆砍柴上山,捉鸟上树。

◆砍柴砍小头,问路问老头。

◆砂锅不捣不漏,木头不凿不通。

◆草遮不住鹰眼,水遮不住鱼眼。

◆药农进山见草药,猎人进山见禽兽。

◆是蛇一身冷,是狼一身腥。

◆香花不一定好看,会说不一定能干。

◆经一番挫折,长一番见识。

◆经得广,知得多。

◆要知山中事,乡间问老农。

◆要知父母恩,怀里抱儿孙。

◆要吃辣子栽辣秧,要吃鲤鱼走长江。

◆树老半空心,人老百事通。

谚语第二缉 ◆一人说话全有理,两人说话见高低。

◆一正辟三邪,人正辟百邪。

◆一时强弱在于力,万古胜负在于理。

◆一理通,百理融。

◆人怕没理,狗怕夹尾。

◆人怕理,马怕鞭。

◆人横有道理,马横有缰绳。

◆人多出正理,谷多出好米。

◆不看人亲不亲,要看理顺不顺。

◆天上无云不下雨,世间无理事不成。

◆天下的弓都是弯的,世上的理都是直的。

◆天无二日,人无二理。

◆井越掏,水越清;事越摆,理越明。

◆无理心慌,有理胆壮。

◆牛无力拖横耙,人无理说横话。

◆认理不认人,不怕不了事。

◆认理不认人,帮理不帮亲。

水大漫不过船,手大遮不住天。

◆水不平要流,理不平要说。

◆水退石头在,好人说不坏。

◆以势服人口,以理服人心。

◆让人一寸,得理一尺。

◆有理说实话,没理说蛮话。

◆有理的想着说,没理的抢着说。

◆有理不怕势来压,人正不怕影子歪。

◆有理不在言高,有话说在面前。

◆有理不可丢,无理不可争。

◆有理赢,无理输。

◆有理摆到事上,好钢使到刃上。

◆有理走遍天下,无理寸步难行。

◆有斧砍得树倒,有理说的不倒。

◆有志不在年高,有理不在会说。

◆吃饭吃米,说话说理。

◆吃人的嘴软,论人的理短。

◆吃要吃有味的,说要说有理的。

◆会走走不过影,会说说不过理。

◆舌头是肉长的,事实是铁打的。

◆灯不亮,要人拨;事不明,要人说。

◆灯不拨不亮,理不辩不明。

◆好人争理,坏人争嘴。

◆好茶不怕细品,好事不怕细论。

◆好酒不怕酿,好人不怕讲。

◆走不完的路,知不完的理。

◆走路怕暴雨,说话怕输理。

◆坛口封得住,人口封不住。

◆理不短,嘴不软。

◆菜没盐无味,话没理无力。

◆脚跑不过雨,嘴强不过理。

◆做事循天理,出言顺人心。

◆船稳不怕风大,有理通行天下。

◆煮饭要放米,讲话要讲理。

◆隔行如隔山,隔行不隔理。

◆鼓不敲不响,理不辩不明。

◆路是弯的,理是直的。

◆路不平,众人踩;事不平,大家管。

◆路有千条,理只一条。

◆碾谷要碾出米来,说话要说出理来。

◆稻多打出米,人多讲出理。

◆劈柴看纹理,说话凭道理。

谚语第三缉 ◆人有志,竹有节。

◆人有恒心万事成,人无恒心万事崩。

◆人不在大小,马不在高低。

人往高处走,水往低处流。

◆人往大处看,鸟往高处飞。

◆人争气,火争焰,佛争一炷香。

◆人老心不老,身穷志不穷。

◆人要心强,树要皮硬。

◆人凭志气,虎凭威势。

◆人怕没志,树怕没皮。

◆人起心发,树起根发。

◆三百六十行,行行出状元。

◆山高有攀头,路远有奔头。

◆山高流水长,志大精神旺。

◆小人记仇,君子长志。

◆不怕路长,只怕志短。

◆不怕百事不利,就怕灰心丧气。

◆不怕山高,就怕脚软。

◆不怕学不成,就怕心不诚。

◆不怕学问浅,就怕志气短。

◆不担三分险,难练一身胆。

◆不磨不炼,不成好汉。

◆木尺虽短,能量千丈。

◆天下无难事,只怕有心人。

◆天无一月雨,人无一世穷。

◆天不生无用之人,地不长无名之草。

◆无志山压头,有志人搬山。

◆见强不怕,遇弱不欺。

◆月缺不改光,箭折不改钢。

◆水深难见底,虎死不倒威。

◆水往下流,人争上游。

 
 

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